|
С сегодняшнего дня я снова в строю, отдохнувшая и бодрая
|
45.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 27.96g | Prot: 76.52g | Carbs: 111.76g.
Breakfast: Грецкие Орехи, NEO Греческий Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Редис, Помидоры Черри, Азбука Вкуса Курица Запечённая с Помидорами и Сыром , Рис Отварной. Lunch: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Говядина, Ашан Семечки Тыквенные Очищенные, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Рис Отварной, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|