Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
65.9 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2176 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 198.23g | Carbs: 225.07g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 1,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт, Красная Цена Творог 0%. Lunch: Макароны с Маслом, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Сарафаново Молоко 1,5%, Сава Повидло Яблочное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт , Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Кабачок, Куриное Филе. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|