|
Вес медленно уходит. Начала делать качели калорийности, т.е. позавчера ела на 1500, вчера на 1000. Организм не привыкает к постоянному дифициту и отдаёт охотнее, плюс можно позволить себе какую нибудь вкусняшку. Да и благодаря жаре кушать и не хочется особо.
Начала худеть с 20 мая, с того момента потеряла 3.3 кг, но очень надеюсь, что к 20 июня первой цифрой на весах будет 7.
|
80.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 92.32g | Carbs: 64.12g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, Хайнц Зеленый Горошек, Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Эконива Кефир 3,2%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Dinner: Эконива Кефир 3,2%, Молочные Узоры Творог 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|