|
Попробую ещё раз)) может это фото привлечёт больше внимания) Расскажите, сколько в среднем граммов (не считая жидкости) у вас на один приём пищи? Не калорийность, а объем
|
1388 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 122.57g | Carbs: 124.85g.
Breakfast: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Миндаль, Семена Чиа Вкусвилл, Лён Коричневый, Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%, Клубника, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Ризотто в горшочке, Клубника, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Клубника, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, Салат любой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ризотто в горшочке. Snacks/Other: Fito Forma Marshmallow , Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Fit And Joy Protein Bar Wildberries , Bio Белевская Пастила без Сахара Порционная. more...
|
|
1 to 20 of 37
 Comments
Порция до 350 гр из которых 150 это овощи
14 Jun 24 by member: Nastya)3
|
15 Jun 24 by member: 17enough
|
Но это примерно и плюс напиток
15 Jun 24 by member: 17enough
|
15 Jun 24 by member: dr_semenova
|
смотря что ем, в основном до 350гр
15 Jun 24 by member: Nivlamax961
|
Минимум 300 и до килограмма еды в готовом виде , если не больше 😁.
15 Jun 24 by member: k1evyinik
|
Около полтора килограмма. Ем два раза.
15 Jun 24 by member: vik8424
|
Мясного грамм 100-150, гарнира грамм 100, овощей грамм 200
15 Jun 24 by member: _ryzhaya15
|
Чайка моя любимая😍как там дела в этом сезоне?
15 Jun 24 by member: odremina
|
до просмотра твоей фотки или после?
15 Jun 24 by member: vyunoff
|
15 Jun 24 by member: Dekadens! [160]
|
130-150гр гарнира и столько же мяса, + овощи 60-80 гр, ем на 1400-1500 ккал в день
15 Jun 24 by member: Kama_reka1
|
120-200, если не наедаюсь или была очень голодная — с добавкой до 400. Не ем гарниров кроме салатов и овощей.
15 Jun 24 by member: питоняшка
|
Около киллограма в сутки. 4-5 приёмов пищи.
15 Jun 24 by member: FimaJa
|
в среднем плюс минус полкило, за день съедаю килограмма три
15 Jun 24 by member: Мать котов
|
Около 700-800. Иногда и больше кг может выходить
15 Jun 24 by member: beefsteakz
|
500-600 гр на один приём пищи
15 Jun 24 by member: surikova-anna
|
300-350 грамм максимум иначе очень тяжело и ощущение , что кирпич проглотила
15 Jun 24 by member: zabeynavse4
|
15 Jun 24 by member: lyubov mitalyova
|
350-400, зависит от времени приема пищи, самые большие порции в обед после тренировки
15 Jun 24 by member: ksenia*v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МарияНафаня's Weight History
|