|
Сегодня начало пути. Вернее начинаю я уже в сотый раз. Но теперь уже пора. Решила поставить маленькую цель и достигнув ее уже идти дальше. Цель продержаться на подсчете калорий месяц. И выйти по весу на 88 кг.
|
93.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 111.72g | Carbs: 127.74g.
Breakfast: Кофе на Безлактозном Молоке с с/З Гренка, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Форель Слабосоленая, Кабачковые Оладьи с Сыром. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Жареный, Изюм, Чай, Орехи Кешью, Изюм, Банан. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Силовая персональная тренировка - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|