|
Мои минус 10 кг, с регулярными силовыми и кардио тренировками. Калораж 1700-1800, фото слева - ноябрь. Фото справа - сегодня. Одежда одинаковая. До цели 5 кг и долгий-долгий закреп.
|
1809 kcal
|
Fat: 72.01g | Prot: 76.13g | Carbs: 218.96g.
Breakfast: Holy Corn Кукурузные Палочки Малина со Сливками , Олейна Масло Растительное , Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Сметана 15%, Махеевъ Джем Черничный, Зеленая Линия Протеиновая Смесь для Выпечки Блинов и Оладий, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Calve Соус с Лесными Грибами, Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Брокколи. Snacks/Other: Вода, Snickers Minis, Heinz Соус Сырный , ВкусВилл Мороженое Фисташковое, Хохланд Творожный Сыр Овощи Гриль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, ВкусВилл Напиток Безалкогольный Среднегазированный "Таёжный" , Zotman Пицца Трюфельная с Грибами, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, ВкусВилл Рулет Хоккайдо с Дыней. more...
|
|
 Comments
вот это преображение! красотка
13 Jun 24 by member: kuzakukuruzzza
|
Красавица!Вы в прекрасной форме 👍
13 Jun 24 by member: Christie♥️
|
изменилось всë кроме кросовок😋😋😋😋
13 Jun 24 by member: fatgg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|