|
Ну вот снова я тут...за полгода я вернулась к тому с чего начинала. И вот снова в бой.Начала с 18.01.2016 второй раз
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1043 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 80.40g | Carbs: 92.33g.
Breakfast: Омлет, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Свекла Вареная. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Kuc Сербский Сыр Брынза, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сельдерей, 36 Копеек Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Ну вот тоже за полгода вернулась. Но и худела же тоже полгода! Так что не так обидно))) Тоже попытка намбер ту будет)))
20 Jan 16 by member: spiridion
|
Аналагичная ситуация( худею и опять набираю. С 18 тоже взялась за себя, тяжело дается ,главное перетерпеть и несорваться. 😳🙇
20 Jan 16 by member: LelkaGolub
|
Справимся👍. Мы сильные. Сделали раз и ещё раз сделаем. Главное ,когда что-то хочется,спрашивать себя: 😓А тебе оно надо,ты для этого всё начигала?! 😖Тогда зачем надо было?! А ведь скинуть не так легко как набрать((((😷 Желаю Всем огромного желания,терпения и силы воли💪 в нашем бою😜
20 Jan 16 by member: Ves2015
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|