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午餐 約600大卡 蛋白質不太夠 後來補了水煮鮪魚罐頭50g
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1303 kcal
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Fat: 42.45g | Prot: 76.88g | Carbs: 163.01g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 糯玉米, 工研 味醂, 紅燒茄子, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Dinner: 歐可 糖包, 掬水軒 營養口糧, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-可可, 煮熟的菠菜（新鮮）, 甜玉米, 糯玉米, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭. Snacks/Other: 小潘 鳳凰酥, 拿鐵咖啡. more...
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1804 kcal
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Exercise:
重訓 - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
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