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1720 kcal
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Fat: 49.55g | Prot: 76.08g | Carbs: 239.14g.
Breakfast: Pingo Doce Queijo Edam, Mimosa Leite sem Lactose Magro, Café, Pingo Doce Miolo de Noz, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Alesto Miolo de Noz-Pecã, Nesquik Chocolate em Pó, Nectarinas, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora. Lunch: Continente Sumo 100% Laranja, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Milaneza Esparguete, Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Pingo Doce Molho Bechamel. Dinner: Ovo, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Queijo Edam, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora. Snacks/Other: Mimosa Leite sem Lactose Magro, Nesquik Chocolate em Pó, Banana, Nectarinas, Pingo Doce Barras Linha Chocolate Negro. more...
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2653 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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