|
5 месяц похудения. +1.2 кг к результату четвёртого месяца( май был винно-шашлычным. Всего результат минус 7.8 кг с середины января.. Читаю тут как по 20-30 кг сбрасывают за 6-8 месяцев и чувствую себя неудачницей...
|
77 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 89.36g | Prot: 78.16g | Carbs: 176.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Coffee Machine Американо с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Мармелад, Атаг Конфеты, Coffee Machine Американо с Молоком, Окрошка. Dinner: Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Гринагро Кефир 1%, Самса, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Ратимир Ветчина Венская, Lotte Милкис Zero, Золотой Стандарт Шоколадный Пломбир и Брауни. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
elaisaz вы молодец 👍 я до тренировок ещё зрею) задумала пойти в зал, когда сброшу 10 кг.. Вот видимо не очень я хочу в зал, что эти два никак не уходят 🙈
10 Jun 24 by member: kateika.89
|
Rinrin1431 "и вы говорите" этт конечно вариант)) самый лёгкий.. Но хочется результат на весах и в зеркале, так что придётся усилить контроль над собой.
10 Jun 24 by member: kateika.89
|
питоняшка знаю, но и у меня не близко к норме, если быть откровенной... Так что результат мог быть и лучше, но что имеем, то имеем.
10 Jun 24 by member: kateika.89
|
20-30 кг. за какой период? и потом. смотри иначе. неудачники те, кто допустил, что у них было столько жира в организме
10 Jun 24 by member: taina.na
|
anastanos вы в прекрасной форме 👍👍
10 Jun 24 by member: kateika.89
|
nikole3221 минус 20 это сильно, вы молодец 💪
10 Jun 24 by member: kateika.89
|
taina.na это да, накапливалось годами, а скинуть хочется за полгода)
10 Jun 24 by member: kateika.89
|
За полгода вполне реально без вреда скинуть 5-7 кг. Поэтому просто не останавливайся
14 Jun 24 by member: taina.na
|
Спасибо🫶🏼 главное не сдавайтесь, у вас получится. Закрепляйте правильные пищевые привычки, занимайтесь своим здоровьем и все будет)
15 Jun 24 by member: anastanos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kateika.89's Weight History
|