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原來一天只能吃1200
希望體重繼續往下降
但又很擔心減到肌肉
目前沒有四肢無力的感覺
下週要嘗試運動，持續注意變化
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64.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1087 kcal
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Fat: 41.16g | Prot: 53.61g | Carbs: 146.98g.
Breakfast: 香蕉, 星巴克 (Starbucks) 特選馥郁那堤(特大杯). Lunch: 蔬菜卷. Dinner: 得意的一天 頂級橄欖油, 好媽媽 番茄汁鯖魚, 龍鬚菜, 粽子, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 地瓜葉, 荷蘭豆, 秀珍菇. Snacks/Other: 老協珍 美顏飲 蔓越莓plus, 豐力富 全脂奶粉, 美粒果 蘋果蘇打 (330毫升). more...
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Losing 0.8 kg a Week
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08 Jun 24 by member: 暗黑料理人
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