|
dulu awal2 kurangin nasi cuma makan 100gr kok dikit banget wkwk eh sekarang alhamdulillah tiap makan nasi cuma 50gr ternyata bisa juga
|
1754 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 103.25g | Carbs: 199.13g.
Breakfast: Kimbo Sosis Bratwurst, Ikan Gurame, Tempe Goreng, Tumis Sawi Putih, Nasi Putih. Lunch: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Timur Tengah Granola Dark Chocolate. Dinner: Teri Balado, Ikan Gurame, Kimbo Sosis Bratwurst, Tempe Goreng, Tumis Sawi Putih, Nasi Putih. Snacks/Other: Bakpao. more...
|
|
 Comments
kak itu lauk nya di goreng ?
07 Jun 24 by member: yaralbs
|
@yaralbs : iya kak digoreng, aku belum bisa kalo makan yang rebus & kukusan belum biasa wkwk. Agak ribet juga soalnya kalo masak beda2, jadi yang simple2 aja heheheh
07 Jun 24 by member: Lalaaditya
|
diet + tetap nikmat = sukses
07 Jun 24 by member: DD889
|
kalori berapa itu kak kalau ikan goreng
07 Jun 24 by member: Itha melsa
|
@DD889 : bener kaakkk, diet gak harus nyiksa yyaaa ✌️ soalnya aku masih nyusuin bayi 2 bulan juga hehe jadi masih diet2 nyantai.
@Itha melsa : 56 kalori kak gurame goreng
08 Jun 24 by member: Lalaaditya
|
banyakin protein+sayur kurangi karbonya ya kak
08 Jun 24 by member: rimarosmini
|
@rimarosmini : iya kak betul 💯
08 Jun 24 by member: Lalaaditya
|
menurut ku kalau makan nasi mah gpp agak banyakan, misal 100-200gram, soalnya itu tinggi karbo aja bukan lemak, tp kalau lauk ya d plihin ja
08 Jun 24 by member: Diva$$
|
@Diva$$ : aku kebanyakan kak kalo segitu nasinya, soalnya ngejar serat & protein juga biar bab lancar hehehe
08 Jun 24 by member: Lalaaditya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lalaaditya's Weight History
|