|
девятый лень без сахара ,
почти 2 месяца на ПП.
начальный вес 98.6
на сегодняшний день 92.3
на диете без сахара, веса ушло намного больше, чем за 1, 5 месяца ограничения в каллориях.
норма калорий (1700) я употребляла не больше 1000.
чаще употребляла около 700 ккал в день.
с 28 мая, ушло уже 2,5 кг.
это период с которого я перестала полностью употреблять сахар.
|
92.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
487 kcal
|
Fat: 26.33g | Prot: 40.80g | Carbs: 30.90g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Кабачковая Запеканка с Сыром. Lunch: Кофе с Молоком, Овощная Запеканка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Царство Бедро. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|