|
Здравствуйте всем ) очень нужен совет. Мой рост 172 вес 82, вся в целлюлите. Подскажите могу ли я просто похудеть на дефиците ккал или надо подключать тренировки ? Если да то какие 😭, просто делать на все тело по 20 мин или через день чередовать руки ноги пресс. Никогда не занималась и не люблю это дело. Но хочется чтоб не отвисла кожа. Может есть в ютубе какие то бесплатные уроки. Буду всем очень признательна за советы
|
478 kcal
|
Fat: 17.00g | Prot: 21.38g | Carbs: 59.18g.
Breakfast: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Батоша Хлеб Чемпион Нарезанный, Щебекинская Макароны Отварные, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Сазана . Snacks/Other: Куриные Наггетсы. more...
|
|