|
Percayalaahhh bikin stress kalo nimbang terus karna bb bukannya turun malah naek, tapi karna baju2 & celana2 dulu yang gamuat sekarang udah muat jadi langsung semangat lagi.
jadi gamau nimbang tiap hari, kayanya bakal musuhan sama timbangan dirumah 🤬
|
72.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 68.11g | Carbs: 177.09g.
Breakfast: Kimbo Sosis Bratwurst, Tempe Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Daun Singkong. Dinner: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Timur Tengah Granola Dark Chocolate. Snacks/Other: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Cireng, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Nescafe Classic. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|