Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2024
|
93.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 57.53g | Prot: 116.22g | Carbs: 187.61g.
Breakfast: ООО Atena Сыр Гойя Пруссия, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Кофе с Молоком, Вкусвилл Блин "Хачапури", Из Углича Кефир 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Bionova Гранола Протеин Ореховая, Омлет или Яичница, Сельский Дом Тофу Копчёный . Lunch: Спортхлеб Хлеб Цельнозерновой " Пумперникель Вестфальский", Огурец (с Кожурой), Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Родник Филе Куриное Жареное, Увелка Пшено Варёное. Dinner: Зеленый Чай, Халва Самаркандская, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Камбала, Помидоры, Спортхлеб Хлеб Цельнозерновой " Пумперникель Вестфальский", Долголетие Айран Турецкий , Глобус Смесь для Окрошки Овощная. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|