|
треню реже, не считаю калории, работаю сидя 🥲
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 73.93g | Carbs: 260.07g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Варенье Клубничное, Мираторг Оладушки Домашние. Lunch: Фрутоняня Сок Яблочный Осветлённый, Пиканта Кабачковая Икра, Ашан Варенье Клубничное, Мираторг Голень Куриная Варено-Копченая, Макфа Макароны Станичные Отварные , Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Dinner: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Салат из Свеклы с Сыром, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Солнечный, Mare Лосось Рубленный Подкопченный. Snacks/Other: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|