Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2016
|
76.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2016:
|
1175 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 102.01g | Carbs: 111.07g.
Breakfast: Чай, Магнит Сыр Голландский 45%, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Банан, Вкуснотеево Сметана 20%, Алексеевский Творог Обезжиренный. Lunch: Свекла Вареная, Овсяная Каша на Воде, Куриное Филе Вареное. Dinner: Апельсин, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Свекла Вареная. Snacks/Other: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
KatherineBlack's Weight History
|