Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Chervonay
Journal
01 Jun 24
Chervonay's Journal, 01 Jun 24
Chervonay's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Вес не в целях, за месяц не ушло 3 кг как я планировала. Было много срывов и эмоциональное состоянии хотелось бы лучше. Следующее взвешивание 1 июля. Попробую продержаться без весов.
83 kg
Lost so far:
11 kg
.
Still to go:
13 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 01 June 2024:
446 kcal
Fat: 35.05g | Prot: 19.99g | Carbs: 11.72g.
Breakfast:
Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница с Помидорами.
more...
2084 kcal
Exercise:
Google Fit - 24 hours.
more...
Gaining 0.6 kg a Week
1 Supporter
Support
Comments
Попробуйте продержатся без срывов это эффективней. Отследите в какие моменты у вас срыв, на что срываетесь, доброте эти продукты в ваш рацион в малых порциях или 1 читмилом в неделю. Все получится! Не загоняйте себя в рамки 🖼️ 🤝
01 Jun 24 by member:
Jenya_Jenechka
*добавьте
01 Jun 24 by member:
Jenya_Jenechka
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Chervonay's Weight History
View Complete History