|
зашагивания на высокую платформу
- [ ] 7/15
- [ ] 10/15
- [ ] 10/15
- [ ] 10/15
жим ногами широкой постановкой
- [ ] 100/15
- [ ] 125/15
- [ ] 150/15
- [ ] 150/15
выпады назад без платформы
- [ ] 13/15
- [ ] 13/15
- [ ] 13/15
- [ ] 13/15
сгибание голени в тренажере
- [ ] 3/15
- [ ] 3/15
- [ ] 3/15
- [ ] 3/15
гиперэкстензия
- [ ] 30/15
- [ ] 30/15
- [ ] 30/15
- [ ] 30/15
|
1782 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 121.41g | Carbs: 169.93g.
Breakfast: Серышевский Творог Обезжиренный, не Молоко Банановое, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Msknull Низкокалорийный Соус Сальса, Яйцо, 1 рис красный bravolli, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lunch: 1 тунец желтоперый, 1 гречка зеленая. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Elmika Хлебцы Хрустящие Пшенично-Рисовые с Брокколи, Сельдереем и Шпинатом, Msknull Низкокалорийный Соус Сальса, 1 рис красный bravolli, 4 Сезона Китайская Смесь, Вастэко Топленое Масло Гхи. Snacks/Other: не Молоко Банановое, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Серышевский Творог Обезжиренный, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. more...
|
|