|
Ожидаемо, мой вес встал👍 Иногда снижается, иногда повышается, но бродит у отметки 60. Потому что да, не считаю калории и грешу🥲 Тренировки на месте, и наверно только они позволяют мне не откатиться обратно к прежним цифрам. Вчера пробежала 10 км по пересечённой местности. это наверно меня и смотивировало вернуться к подсчету, чтобы быстрее восстановится за счет контроля кбжу. Ну и активно подключу МФР и растяжку. Всем добра!)
|
1403 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 61.91g | Carbs: 151.86g.
Breakfast: Пятерочка Сочник, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Красное Яблоко. Lunch: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Колбаса Варено-Копченая, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Даниссимо Даниссимо Творожный с Изысканным Шоколадом, Куриные Голени с Кожей. more...
|
|