Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2016
|
92.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2016:
|
3552 kcal
|
Fat: 124.87g | Prot: 183.95g | Carbs: 393.52g.
Breakfast: Suszona Śliwka, Decomorreno Kakao, McEnnedy Syrop Klonowy, Biedronka Corn Lakers - Smako, OSM Skała Jurajski Twaróg Tłusty, Tran. Lunch: Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Morliny Wędzonka Krotoszyńska, Morliny Wędzonka Krotoszyńska, Ser Gouda, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Gut & Günstig Tomaten-Mark Dreifach Konzentriert, Biały Ryż (Długoziarnisty). more...
|
|
2933 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|