|
Tek öyünüm.Kahı (marul) salatam ve brokoli yemeyim,yanında 4,5aded ceviz:)
|
232 kcal
|
Fat: 17.54g | Prot: 7.58g | Carbs: 16.30g.
Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. more...
|
|
 Comments
Nuş olsun yaxşiii🌹Salamlar
23 May 24 by member: tuğdeee
|
@tuğdeee teşekkür ederim Aleyküm Salam 😊
23 May 24 by member: Tünzalə Aslan
|
23 May 24 by member: mrvkhy
|
gardasim afiyet olsun 😋 tek ögün icin az demicem ama protein yokmu bide nerelisiniz azerbaycanmi 🤗
23 May 24 by member: ilknur.@01
|
İlknur.@01 beli Azərbaycanlıyam 😊həftənin 3günün sebze günü etdim, qalan günləri protein alıram ,
Tek öyünde yeməklerin üzerine ceviz yedikdə tox tutur.
24 May 24 by member: Tünzalə Aslan
|
@mrvkhy artıq 2 ayıdır tek öyün bəslənirəm, undu şekerdi qızardılmış yeməklərdi tamamen heyatımdan çıxarmışam , bir müddət sonra az yemeye öyrəşir insan.
İstesen bele çox yeye bilmirsen , mecbur etsen belə olmur ,beden verdiş edir artıq doyursan ,anlamıram necə olur amma bu da yəqin Allahın bizə verdiyi bir möcüzədir 😊
24 May 24 by member: Tünzalə Aslan
|
24 May 24 by member: benaslındazayıfım
|
@bukilo gider de şikayet etmek gerekmez))) tek öyünde gözəl gider)))
24 May 24 by member: Tünzalə Aslan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tünzalə Aslan's Weight History
|