Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
1519 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 66.75g | Carbs: 188.85g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Çavdar Ekmeği, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin, Yeşil Çay, Marul, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Yoğurt Çorbası, Sütaş Light Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası, Sütaş Light Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Portakal, Sütaş Light Süt, Sütlü Kahve, Badem. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehir ela's Weight History
|