Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
|
77 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
905 kcal
|
Fat: 30.36g | Prot: 64.42g | Carbs: 93.42g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная, Кефир 1%, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Куриное Филе, Белая Мука, Вареное Яйцо, Кабачок. Lunch: Окрошка на Кефире, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Dinner: Магнит Морковь по-Корейски, Простоквашино Сметана 10%, Лаваш Армянский, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Красное Яблоко, Перекресток Персик. more...
|
|
2893 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
korol_katka1986's Weight History
|