|
зашагивания на куб с гантелью
- [ ] 6/15
- [ ] 8/15
- [ ] 10/15
- [x] 10/15 (на левую ногу 13)
выпады назад с платформы
- [ ] 10/15
- [ ] 10/15
- [ ] 10/15
- [ ] 10/15
румынская тяга
- [ ] 32/15
- [ ] 32/15
- [ ] 32/15
- [ ] 32/15
разведение ног
- [ ] 63/20
- [ ] 63/20
- [ ] 63/20
- [ ] 69/20
сгибание ног
- [ ] 21/15
- [ ] 21/15
- [ ] 21/15
- [ ] 21/15
|
1717 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 119.23g | Carbs: 170.37g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Серышевский Творог Обезжиренный, Msknull Низкокалорийный Соус Сальса, 1 булгур, 1 рис красный bravolli, Bonduelle Овощной Микс Томатный Завтрак, Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lunch: 1 курица, 1 басмати. Dinner: Elmika Хлебцы Хрустящие Пшенично-Рисовые с Брокколи, Сельдереем и Шпинатом, Elmika Хлебцы Хрустящие Пшенично-Рисовые с Брокколи, Сельдереем и Шпинатом, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Msknull Низкокалорийный Соус Сальса, 1 курица, 1 булгур. Snacks/Other: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Серышевский Творог Обезжиренный, Snaq Fabriq Coco Chocolate, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. more...
|
|