Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2016:
|
1053 kcal
|
Fat: 34.88g | Prot: 70.14g | Carbs: 116.95g.
Breakfast: Русское Море Семга Подкопченая Филе-Ломтики, Unagrande Рикотта, Молодец Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Овсянка Lifalif, Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Овощной Суп на Курином Бульоне. Dinner: Укроп, Зелёный Лук, Простоквашино Молоко 1,5%, Картофель Отварной. Snacks/Other: Миндаль, Ашан Кокосовая Стружка, Royal Forest Светлый Сироп Агавы, Семена Чиа (Royal Forest), Danone Творог Мягкий 0%, Хурма, Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|