|
приседания с куба с гантелью
- [x] 13/15
- [x] 13/15
- [x] 13/15
- [x] 13/15
румынская тяга
- [x] 40/15
- [x] 40/15
- [x] 40/15
- [x] 40/13
болгарские выпады
- [x] 12/15
- [x] 12/15
- [ ] 13/15
- [ ] 13/15
кикбэки + разводка
- [x] 4/15 + 63/15
- [x] 4/15 + 63/15
- [x] 4/15 + 63/15
- [x] 4/15 + 63/15
сгибания голени + гиперэкстензия
- [x] 3/15 + 28/15
- [x] 3/15 + 28/15
- [x] 3/15 + 28/15
- [x] 3/15 + 28/15
|
1701 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 128.72g | Carbs: 181.85g.
Breakfast: 1 чечевица, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Яйцо, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lunch: Msknull Низкокалорийный Соус Сальса, Вастэко Топленое Масло Гхи, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry . Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Elmika Хлебцы Хрустящие Пшенично-Рисовые с Брокколи, Сельдереем и Шпинатом, Вастэко Топленое Масло Гхи, Мираторг Лечо по-Венгерски, Garnec Мука Рисовая, Яйцо, Серышевский Творог Обезжиренный . Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Elmika Хлебцы Хрустящие Пшенично-Рисовые с Брокколи, Сельдереем и Шпинатом, Клубника (Несладкая, Замороженная), Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Серышевский Творог Обезжиренный . more...
|
|