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1028 kcal
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Fat: 30.44g | Prot: 82.19g | Carbs: 88.05g.
Breakfast: Iswari Psyllium Pó , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Papaia, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Lunch: Camarão, Cebolas Doces, Alface, Pingo Doce Azeite, Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). Afternoon Tea: Iswari Psyllium Pó , Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Amêndoas, Peras. Dinner: Cenouras Cozidas, Lulas Estufadas, Azeite, Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). more...
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2393 kcal
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Exercise:
Ppp - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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