|
spor sonrasi kucuk kahvaltilara devam
|
1420 kcal
|
Fat: 33.53g | Prot: 69.09g | Carbs: 224.83g.
Breakfast: Gold Fıstık Ezmesi, Muz, Migros UHT Yağlı Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıllı, Muz. Lunch: Kiraz Domates, Soğanlar, Kırmızı Lahana, Izgara Köfte. Dinner: Pınar Ayran, Tamköy Tam Buğday Lavaş, Nar Ekşisi, Kırmızı Lahana. Snacks/Other: Kısır, Çiğ Köfte, Pınar Protein Çilekli Süt, Tamköy Tam Buğday Lavaş, Menemen. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sezgin32's Weight History
|