Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2016
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2016:
|
1337 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 84.67g | Carbs: 170.22g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Икра Лососевая, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Сыр с Плесенью, Коричневый Рис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус). Snacks/Other: Морковь, Сыр Маасдам, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Galbani Моцарелла, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Мультизерновой Хлеб, Мандарины, Сладкие Шоколадные Конфеты, Холидей Ватрушка Веснушка, Клюква, Белая Дача Сочная Морковь, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Cici Желе с Кусочками Фруктов, Творог 5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|