Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
|
65.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 55.93g | Carbs: 166.31g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Дикое Море Икра с Кусочками Копченого Лосося, Молоко, Нескафе Кофе, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Яичный Омлет. Lunch: Компот, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Морячок Рыбные Палочки Тресковые, Рисовый Плов. Dinner: Чай, Мёд, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Snacks/Other: Рыбные Палочки, Плов, У Каждого Своя Деревня Йогурт. more...
|
|
3374 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours and 15 minutes, сон - 7 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Watching TV/Computer - 15 minutes, Ходьба по лестнице вверх - 14 minutes, Google Fit - 1 hour and 56 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 50 minutes, Работа за компьютером - 45 minutes, Разминка - 20 minutes, Housework - 1 hour and 10 minutes, Ходьба по лестнице вниз - 30 minutes, Работа в кабинете ФД у аппарата - 5 hours and 10 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arinka74's Weight History
|