Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2016
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2016:
|
1582 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 111.78g | Carbs: 110.66g.
Breakfast: Фруто Няня Молочный Шоколад Десерт, Морозко Блинчики с Творогом, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Меридиан Морская Капуста, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Скумбрия Запеченная, Цветная Капуста (Замороженная), Хлебный Дом Хлеб с Отрубями. Lunch: Арахис, Очищенные Семена Подсолнечника, Теремок Блинчик с Клубничным Вареньем, Колбаса Докторская. Dinner: Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Other: Effective Nutrition Протеин Effective. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Zumba - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|