Eva.fartovaya's Journal, 11 May 24

🌞 Доброе утро, друзья! Сегодня расскажу вам о своем вкусном завтраке.

🍳 Приготовила глазунью с шпинатом, зеленым луком, слабосолёной красной рыбой, авокадо и сыром🥑🧀 Мне нравится такое сочетание вкусов, что словами не передать! Каждый кусочек был сытным и ароматным😋еще насладилась небольшим кусочком воздушного медового торта🍯

На обед я приготовила что-то необычное - миндальные блинчики! 🥞 Один из них был с карамелью, бананом и орешками, а второй - с сыром и ветчиной🍌🧀🥓 Мягкие, нежные и с идеальным сочетанием ингредиентов - по мне так кулинарный шедевр😍

Заряжаюсь энергией на весь день, проводя силовую тренировку💪 Это было интенсивно и я чувствую, как мои мышцы становятся крепче и сильнее с каждой тренировкой💥

К сожалению, ужин я пропустила из-за мигрени🤕 Здоровье всегда на первом месте, поэтому я предпочла отдохнуть и позаботиться о себе🙏 Я уверена, что завтра будет лучше, и я смогу насладиться вкусным ужином.

Хочу пожелать каждому из вас отличного самочувствия и положительных эмоций на этот день! 🌈 Помните, что правильное питание и забота о себе - важные компоненты здорового образа жизни. Уделяйте время себе и своему телу, и они ответят вам благодарностью💚

---

1221 kcal

Fat: 82.58g | Prot: 58.59g | Carbs: 57.07g.   Breakfast: Лента Сыр, Авокадо Авокадо, Fish House Форель Радужная Слабосоленая Ломтики, Яйцо. Lunch: Арахис, Банан, Лента Арахисовая Паста Original, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Индилайт Ветчина Классическая, Garnec Кокосовая Мука, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Delicato Кокосовое Масло, Миндальная Мука, Dr. Oetker Ванилин, Яйцо. Snacks/Other: Агзамов Медовик со Сметанным Кремом, Лента Напиток Кокосовый, Callebaut Какао-Порошок. more...

1329 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...