|
Ура, вернулась к весу от 31 декабря. С утра Табата. С счастью, запасы алкоголя заканчиваются. Осталось избавиться от запасов конфет!!!
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2016:
|
975 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 62.12g | Carbs: 70.36g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сыр Фета, Куриная Грудка, Активия Йогурт Термостатный, Кофе. Lunch: Суп Мисо. Dinner: Зеленые Оливки, Сыр Фета, Хлеб Зерновой, Вино Пино Гри (Grigio), Помидоры Черри, Мясновъ Рулетик Мясновъ Куриный с Сыром Фетакса и Сладким Перцем. Snacks/Other: Мандарины, Перепелиное Яйцо, Творожные Кексы. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|