|
вчера ела вкусно, но почти в меру 😄 почти...
измеряла сегодня уже после тренировки. вес приятно уходит вниз.
|
57 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 128.85g | Carbs: 180.13g.
Breakfast: Яндекс Лавка Белок Яичный, Яндекс Лавка Белок Яичный, Селяночка Хлопья Овсяные "Геркулес", Яндекс Лавка Белок Яичный, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лента Мексиканская Смесь. Lunch: Ritter Sport Темный Шоколад Миндаль и Апельсин, Простоквашино Греческий Йогурт, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Dinner: Капуста Белокочанная, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Макфа Пшеничная Мука, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|