|
Сегодня ровно 4 месяца с начала подсчёта ккал, отказа от вредных вредностей и результат -9 кг 💪половина пути пройдена
|
75.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
807 kcal
|
Fat: 29.25g | Prot: 39.96g | Carbs: 104.41g.
Breakfast: Банан, Яблоко Зеленое, Saiko Онигири с Лососем, Перекресток Фундук в Шоколадной Глазури, Вареное Яйцо, Ратимир Карпаччо из Курицы. Lunch: Ратимир Паштет Печеночный, Leti Хлебцы Овсяные, Tora Bika Капучино. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|