|
Маленькими шагами к цели! С 3 апреля в целом минус 3,4 кг, без ограничений в питании, особо без спорта. Просто дефицит ккал. Медленно, но уверено
|
76.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 60.89g | Carbs: 107.69g.
Breakfast: Danone Даниссимо с Хрустящими Шариками, Хлеб Черный, Сыр Маасдам. Lunch: Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Dinner: Груша, Каравай Лаваш Тонкий , Мираторг Колбаски для Жарки Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Коркунов Конфета. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|