Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
kristinabelovaa
Journal
05 May 24
kristinabelovaa's Journal, 05 May 24
kristinabelovaa's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Мотивации пост!
Ровно год назад мой вес составлял 63,5кг при росте 158см
Сейчас мой вес колеблется с 50 до 52 кг в зависимости от рациона и кд
Тогда мне казалось, что навсегда останусь колобком
Но дисциплина, желание и порядок в голове помогли🙌🏻
View Diet Calendar
, 05 May 2024:
1839 kcal
Exercise:
Apple Health - 24 hours.
more...
163 Supporters
Support
Comments
Подскажите, какой был дифицит? Активность?
05 May 24 by member:
st@sya_🥑
Стася, ничего нового и сверхъестественного) дефицит был 1600ккал в среднем. Но следила за подсчетом месяца 3 всего за этот год, тогда ушли первые 10кг и остальное было поддержание без подсчета, ела как могла и как хотела. По активности только ходьба, минимум 10к шагов в день, иногда на велике каталась
05 May 24 by member:
kristinabelovaa
У меня на 1600 нифига не уходит((( активность такая же и силовые с кардио
05 May 24 by member:
st@sya_🥑
молодец покажи свой рацион
06 May 24 by member:
людмила почетнова
Вот это мотивация я тут за +5 переживаю. Начало положено. Спасибо за такие посты
06 May 24 by member:
Настя2804
Я 156 см так выглядела когда 45кг была.
06 May 24 by member:
Рина1988
Рина, внешний вид же не только от веса зависит) от кол-ва жира и мышц тоже параметры могут меняться
06 May 24 by member:
kristinabelovaa
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
kristinabelovaa's Weight History
View Complete History