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生理終わり！チートデイと生理で増えた分、戻す&減らしていきたい🥹
最近風邪気味で発熱したりダウンしてたから、無理しすぎもよくないなぁ(特に食事制限)🫧
5/3(夜)
脚パカ3種 各100回
5/4(朝)
ヨガ 10分🧘🏽♀️
二の腕トレ 3分
お尻のトレ 3分
バーピー 3分
プランク 2分
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58.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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421 kcal
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Fat: 10.36g | Prot: 11.03g | Carbs: 75.93g.
Breakfast: 目玉焼き, セブンイレブン 千切りキャベツ, フルーツスムージー. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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