Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2024
|
67.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 55.26g | Carbs: 140.70g.
Breakfast: Нескафе Кофе, Тульский Хлебокомбинат Булочки Кунцевские , Дикое Море Икра с Кусочками Копченого Лосося. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Плов. Dinner: Greenola Морковь по-Корейски, Мёд, Милава Творог Мягкий 11%, Азерчай Чай, Виктория Плов Вегетарианский, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Азерчай Чай, Новая Деревня Творожная Масса с Изюмом . more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Работа за компьютером - 45 minutes, Desk Work - 2 hours and 15 minutes, Работа в кабинете ФД у аппарата - 5 hours and 10 minutes, Ходьба по лестнице вниз - 15 minutes, Разминка - 40 minutes, Google Fit - 13 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 50 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arinka74's Weight History
|