Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2016
|
94.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2016:
|
3656 kcal
|
Fat: 99.60g | Prot: 192.98g | Carbs: 489.43g.
Breakfast: Suszona Śliwka, Biedronka Corn Lakers - Smako, McEnnedy Syrop Klonowy, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran, Decomorreno Kakao. Lunch: Banan, Jajko, Chleb Żytni, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Dinner: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Jajko, Bułka Tarta, Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Magnetic Ptasie Mleczko o Smaku Waniliowym, Vitanella Sok Jablko Marchew Brzoskwinia. more...
|
|
3330 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|