Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2016
|
75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2016:
|
1413 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 72.45g | Carbs: 150.12g.
Breakfast: Лента Пирог с Яблоками, Vici Лосось Слабосоленый, Кофе с Молоком, Мультизерновой Хлеб, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный, Салат с Морепродуктами. Dinner: Стокманн Салат Мимоза, Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Хурма, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Карамель, Сладкие Шоколадные Конфеты, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|