|
Поздравляю себя со сброшенным 21 кг🥳 Благодарна себе, что когда то начала этот путь 🤍
|
2012 kcal
|
Fat: 91.61g | Prot: 132.07g | Carbs: 157.95g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 2,5%, FitnesShock Topless Chocolate Rum, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Вязанка Колбаса Филейская Классическая. Lunch: То, Что Надо! Мексиканская Смесь, Красная Цена Молоко 2,5%, Hyper Пудинг Шоколадный, Троекурово Крылья Куриные. Dinner: Тануки Катана Сет. more...
|
|
 Comments
28 Apr 24 by member: Nasie^^
|
28 Apr 24 by member: Гения1
|
Спасибо большое🥰
Спорт подключила только с января 2024 года, с 74 кг до 57 кг худела без него, просто на питании. Начала в мае 2023 года.
Старалась питаться более или менее здоровым образом, но так как я безумно сильно люблю выпечку, иногда все равно позволяла ее себе. К сладкому я по большей части равнодушна, и мне вполне хватало протеиновых батончиков и колы без сахара🤤
Срывов как таковых не было, да и сумасшедшей тяги к еде тоже (что даже для меня удивительно😂). Сейчас продолжаю придерживаться питания в 1300-1400 калорий (это мой дефицит, хотя было бы уже неплохо выйти на поддержку и отдохнуть, потому что я за весь период этого не делала)🌷
28 Apr 24 by member: EKATERINA_RAM
|
28 Apr 24 by member: Katyamitushok
|
28 Apr 24 by member: davydova4747
|
28 Apr 24 by member: dasabojcenko03
|
Вау! Какая вы красотка! Молодчинка !!!
28 Apr 24 by member: Nastya_Dr
|
28 Apr 24 by member: Sai_Anna
|
За какой период времени у вас так получилось? 😃🥰 Только питание или спорт добавили?
28 Apr 24 by member: airmed11
|
отлично! умничка! мотиватор!
28 Apr 24 by member: tsenturion35
|
28 Apr 24 by member: HokSB
|
Какая молодец!!! Какая диета у вас?
29 Apr 24 by member: origirl
|
Никакой диеты, ем все, что хочу. Просто подсчет калорий 👏🏻
29 Apr 24 by member: EKATERINA_RAM
|
29 Apr 24 by member: EKATERINA_RAM
|
29 Apr 24 by member: nattaa!!
|
29 Apr 24 by member: EKATERINA_RAM
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EKATERINA_RAM's Weight History
|