Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2016
|
93.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2016:
|
1362 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 117.62g | Carbs: 112.95g.
Breakfast: Yağsız Kızarmış Yumurta, Pınar Light Beyaz Peynir, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Lunch: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Light Beyaz Peynir, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Hindi Salam, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: TR-POWER Amino 2000, Hardline Whey 3 Matrix. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
synthopsis's Weight History
|