Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2016
|
75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2016:
|
1259 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 47.34g | Carbs: 171.80g.
Breakfast: Свежая Ветчина, Огурец (с Кожурой), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Салат с Говяжьим Языком, Легко Салат с Морепродуктами. Dinner: Fruttis Йогурт 5%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ржаной Хлеб, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Гранат, Ягодный Пирог, Мандарины, Tuc Крекер со Вкусом Сметаны и Лука. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Driving - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|