Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
662 kcal
|
Fat: 26.18g | Prot: 33.66g | Carbs: 63.71g.
Breakfast: Ларец Сыр Классический, Тульский Хлебокомбинат Булочка "Фитнес", Лазаревское Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Сметана 20%, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Ароматный, Рыбные Палочки, Салат Овощной. Snacks/Other: Азерчай Чай, Куриная Грудка Вареная, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Ароматный. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Работа в кабинете ФД у аппарата - 5 hours and 10 minutes, Ходьба по лестнице вверх - 7 minutes, Desk Work - 2 hours and 15 minutes, Google Fit - 13 hours and 28 minutes, Разминка - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arinka74's Weight History
|