LaGaia!'s Journal, 24 Apr 24

Dovresti parlarne con il tuo medico, magari fare esami per vedere se hai intolleranze alimentari, la pancia gonfia é una caratteristica soprattutto per glutine e lattosio.. 

Li avevo fatti anni fa e non avevo intolleranze specifiche ma mi aveva tolto il glutine e stavo meglio…riproverò… ☺️ 

Perché ti aveva tolto glutine se non risultavano intolleranze? 

Perché avevo comunque una sensibilità al glutine in quel preciso periodo, non era celiachia ma mi provocava diversi disagi e mi aveva fatto fare un “reset” per un periodo, in effetti poi è andata molto meglio… 

Ah ecco.. 🌸 Quindi dopo il reset il tuo corpo era pulito dal glutine, stavi meglio ed hai ricominciato a mangiare normalmente ma dopo anni ti è ritornato il fastidio. Dovresti rifare gli esami e se risulta ancora, toglierlo per qualche settimana, fino a quando stai bene, e poi gradualmente riiserirlo fino ad arrivare al tuo livello di tollerabilità.. Siamo tutti diversi ed ognuno con una tollerabilità diversa, devi valutarlo tu su te stessa.. 

Si esatto…a distanza di anni mi è tornato il gonfiore ma non il fastidio…non mi da altri problemi che mi dava anni fa, come il forte dolore allo stomaco, mal di testa e stanchezza…è solo una fastidio minimo,più che altro estetico… Esatto, sto già provando ad assumerne meno ste settimane, poi proverò ad eliminarlo per un pochino 🙂 

io avevo notato che levando i latticini mi sgonfiavo tanto. poi dipende anche se sei regolare 💩💩 

Di latticini, come dicevo prima, non ne consumo molti…ne’ latte, né yogurt, formaggi solo grattugiati sulla pasta o latticini come ricotta o caprino o stracchino solo una volta ogni tanto, ma molto raramente…sinceramente credo sia più legato alle farine…anche se,come dicevo, dopo averle mangiato peggiora ma parto già con un bel gonfiore al mattino  

Forse intolleranza al glutine? Soprattutto se ti senti gonfia dopo aver mangiata pane, pasta etc.. 

Potrei avere bisogno di un teste dal glutine, e provo sicuramente…mi chiedevo però se potesse dipendere da altro… 

carboidrati e fibre fanno questo effetto, più tutta una serie di altre problematiche. Ti consiglio (anche se tu non volessi poi farla) di informarti sulle diete carnivor o animal based. C'è un mondo dietro vastissimo. 

Può dipendere banalmente anche da come si mangia, di fretta, inglobando aria e senza masticare bene 

Sto provando appunto a mangiare piu che altro carne e pesce con contorno….per la velocità no perché mangio molto lentamente 😅 

...Ed è già un'ottima abitudine 😉🙂. Da quel che so, alla base c'è sempre un' alterazione della flora batterica. Escludendo fattori di stress, ecc. allora si, bisogna verificare con il proprio medico, come hanno già suggerito.  

Grazie 😊