lesyapiupiu's Journal, 24 Apr 24

сегодня день 4 / 26 моего челленджа «ни дня без бега»
в мою компанию присоединилась соседка, вдвоем прекрасно пробежали 7,5 км. затем сделали легкую разминку и офп на 3 подхода: отжимания, махи ногами с резинкой и крабик с ней же. ощущения чудесные!

---

1820 kcal

Fat: 96.68g | Prot: 96.78g | Carbs: 144.89g.   Breakfast: Буханка Круассан с Ветчиной и Сыром , Кофемания Флэт Уайт . Lunch: Смешанные Орехи, Голубика, Клубника, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог 5%. Dinner: Смешанные Орехи, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Смешанные Орехи, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Квашеная Капуста, Брокколи, Форель на Гриле, Рис Басмати Отварной, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая. Snacks/Other: Surf Coffee Раф Солёная Карамель. more...

2732 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...