Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2015
|
76.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2015:
|
1022 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 82.72g | Carbs: 70.92g.
Breakfast: Danone Питьевой Йогурт со Вкусом Земляники, Яичный Желток, Мандарины, Конина, Вкуснотеево Творог 9%, Агуша Детский Творог Классический. Lunch: Вкуснотеево Творог 9%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: Пять Плюсов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом, Виноград. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Простоквашино Молоко Отборное, Сыр Эдам, Виноград, Оливки, Меридиан Крабовые Палочки, Икра, Спеленок Пюре Чернослив. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalikon's Weight History
|